Taller: Com treballar l'autoestima i l'autoacceptació en la dependència emocional

• Estudiants del Grau en Psicologia.

• Professionals de la psicologia.

• Public general.

1. Afavorir la capacitat d'establir relacions sanes i de no dependència.

2. Facilitar pautes i estratègies per a afavorir els processos d'autoconeixement i autoacceptació.

3. Incidir en recursos i intervencions per millorar l'autoestima.

Sessió 1. L’autoconeixement: la base de l’autoestima

Explorarem estratègies i intervencions que ajudin la persona a comprendre millor qui és, quins són els seus patrons emocionals i com les seves experiències vitals han condicionat la manera de mirar-se i valorar-se.

Sessió 2. El procés d’autoacceptació: què és i què implica?

Analitzarem què significa acceptar-se de manera realista i compassiva, i quins recursos podem oferir per afavorir aquest procés essencial en la construcció d’una autoestima sana.

Sessió 3. Autoestima i autocura: aprendre a estimar-nos

Posarem l’accent en com integrar l’autocura en el dia a dia com a expressió d’autoestima. Treballarem recursos pràctics per ajudar les persones a cultivar l’amor propi, establir límits i respectar-se en les seves relacions.

Mónica Timón. Doctora en Psicologia clínica i Màster en Teràpia de Conducta.Presidenta de l'Associació Pandora: Recursos dona, que des de l'any 2005 treballa projectes dirigits a l’apoderament de les dones. Psicòloga clínica amb consulta privada.   

Les persones inscrites hauran de tenir a la seva disposició un ordinador amb sortida de so, micròfon i connexió a internet.