Taller: Respirant l’hivern: temps de calma i connexió

Adreçat especialment per a professionals de la psicologia, terapeutes, educadors, i professionals de l’àmbit social o de la salut que vulguin experimentar recursos vivencials per aplicar en la seva pràctica o per a la seva pròpia autoregulació.

Objectiu general: Promoure una experiència vivencial d’atenció plena i expressió creativa vinculada als cicles naturals, com a recurs de benestar i connexió interior.

Objectius específics:

1. Facilitar la connexió amb el moment present a través de pràctiques sensorials i d’atenció plena en entorns naturals.

2. Explorar la simbologia i els ritmes de l’hivern com a mirall del propi estat emocional i vital.

3. Fomentar l’expressió creativa com a via d’autoconeixement i regulació emocional.

4. Compartir experiències i reflexions sobre com integrar els recursos de la natura en la pràctica professional i personal.

Aquest taller proposa una experiència vivencial per explorar la natura hivernal i connectar amb el propi ritme interior, des d’una mirada de consciència i respecte per cicles naturals. A través d’exercicis guiats d’atenció plena, observació sensorial i expressió artística, les participants seran convidades a despertar la creativitat i a reconnectar amb el moment present. El taller combina moments d’introspecció i activitat corporal suau amb espais per compartir impressions i experiències en grup. L’activitat es desenvoluparà entre la seu del COPC Barcelona i el parc Joan Miró, aprofitant l’entorn natural urbà com a escenari per experimentar la calma i la inspiració que ofereix l’hivern.

Irene Cervera-Buisán. Llicenciada en Psicologia. Titulació de monitora de lleure. Màster en Intervencions Educatives i Socials. Doctora en Educació i Societat (especialitat en educació ambiental). Ha participat en diverses formacions per a poder facilitar i gestionar projectes i activitats a la natura, obtenint eines i recursos diversos en l'àmbit de la salut i el benestar emocional, l'art i la participació comunitària. És presidenta de l’Associació Animal Latitude (entitat sòcia de la SCEA, Xarxa per la Conservació de la Natura i la Xarxa Barcelona+Sostenible) i forma part de la junta àmplia de la Societat Catalana d’Educació Ambiental (SCEA). També és membre del grup motor de la Taula Salut i Natura d’Infància, Adolescència i Joventut (taula temàtica de la Taula Salut i Natura de Catalunya) i és sòcia de l’Associació el Jardí del Silenci. Ha realitzat projectes i recerques significatives en el tercer sector socioambiental, tant en l’àmbit privat com públic. Al  2024 va redactar, conjuntament amb una altra autora, "Salut i Natura. Guia per a promoure el binomi salut i natura en la infància, adolescència i joventut", un producte elaborat en el marc de la Taula Salut i Natura d’Infància, Adolescència i Joventut per la Societat Catalana d’Educació Ambiental, amb la col·laboració de la Xarxa per a la Conservació de la Natura i el suport del Departament de Territori, Habitatge i Transició Ecològica de la Generalitat de Catalunya.

Lloc de realització: Aula 2 del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (C. de Rocafort, 129, 08015 Barcelona).