Taller: L’aquí i l’ara com a antídot de l’ansietat: una aproximació psicològica i fenomenològica
>
Taller
>
Online
>
Junta Territorial
Aquesta formació proposa una exploració dels fenòmens que configuren la nostra experiència de la realitat; ment, emocions, percepcions i sensacions. A través de l’autoobservació, el raonament i la intel·ligència emocional, aprendrem a analitzar-ne la naturalesa, les funcions i les característiques. Aquest coneixement ens permetrà implementar estratègies i eines amb aplicació terapèutica per a la reducció de l’ansietat i la millora del benestar.
Professionals de la psicologia.
Objectius Generals:
- Comprendre i reflexionar sobre els fenòmens que configuren la realitat subjectiva.
- Desenvolupar la consciència del moment present com a recurs terapèutic contra l’ansietat.
- Aplicar aquest coneixement i les eines d’autoobservació, raonament i intel·ligència emocional a la pràctica professional en l’àmbit clínic, esportiu i educatiu.
Objectius Específics:
- Analitzar la naturalesa de la ment, les emocions, les percepcions i les sensacions.
- Identificar les funcions, atributs i característiques dels fenòmens psicològics.
- Diferenciar com aquests fenòmens intervenen en la construcció de la realitat.
- Conèixer les tècniques d’atenció plena i observació sense judici.
- Integrar estratègies basades en l’evidència científica per a la regulació emocional i la reducció de l’ansietat.
- Potenciar l’ús d’aquest enfocament en la pràctica psicològica professional.
- Introducció i desenvolupament dels termes consciència i realitat: Què entenem per consciència? Quins són els fenòmens que conformen la nostra realitat? Realitat objectiva vs. realitat percebuda.
- Conèixer la naturalesa, característiques i atributs dels pensaments, emocions i sensacions: Funcions i interrelació. I breu introducció a la teràpia metacognitiva.
- L’ansietat: Causes essencials. Principals disfuncions conductuals i cognitives.
- Gestió i aplicació de l’ansietat a través del coneixement i tècniques cognitives-conductuals: reestructuració metacognitiva amb relació a l’ansietat.
- Gestió i aplicació terapèutica de l’ansietat a través de pràctiques d’atenció plena: mindfulness avançat, relaxació de l’atenció i observació sense judici.
Sessió 1
FECHA
28 de abril de 2026 17:00h -
19:00h
DURACIÓN
2h
MODALIDAD
Online
UBICACIÓN
Online
Aquesta formació s'impartirà en la modalitat de seminari web. La persona assistent haurà de tenir a la seva disposició un ordinador amb sortida de so, micròfon i connexió a internet.