Conferencia: Entrenamiento invisible. Descanso y Crononutrición

Professionals de la Psicologia, Ciències de la Salut (nutricionistes, dietistes, metges de l'esport, ...), Preparadors/es físics, Coordinadors/es, entrenadors/es i esportistes.

Donar a conèixer la importancia del descans i l'alimentació, i pautes per incorporar als diferents nivells esportius.

- Exposició dels aspectes del son i les seves claus, així com les relaconades amb l'alimentació.

- Com interactuen ambdues per millorar el rendiment.

- Preguntes a la taula i debat.

Oriol Mercade. Psicòleg del rendiment, especialista en medicina del son. Des del 2006, consulta privada on ha treballat amb més de 300 esportistes amateurs, en edat formativa o professionals. 12 anys treballant en unitats del somni de referència i 10 anys com a coordinador del Departament de Psicologia de la Unitat de Salut de Clíniques Londres. Actualment exerceix a la Federació Catalana de Pàdel, al Club de Tennis Barcino i al Ballet Nacional de Catalunya. Conferenciant en empreses. Més de 200 conferències. Docent al Màster en Medicina del Son (Tech) i al Màster en Psicologia de l'Esport (UAB, Metrodora i Universitat Europea). Autor del llibre “Entrenador líder” (2017) i coautor del llibre “Neurociències, esport i educació” (2020). Atleta amateur de proves d'ultraresistència.

Andrea de la Garza. Llicenciada en Nutrició i Benestar Integral. Diferents màsters i formacions de postgrau multidisciplinàries abastant àrees com la nutrició a l’esport i la son. Doctora en Alimentació i Nutrició. Compta amb una àmplia trajectòria en investigació, docència i projectes internacionals i s’especialitza en la relació entre hàbits com l’alimentació, l’activitat física i la son, i el seu impacte en la salut, el rendiment i la qualitat de vida. Actualment, lidera Caring Collective i col·labora estretament amb universitats, centres d’investigació i experts per a promoure la salut a través de la innovació i la divulgació científica.

Formació modalitat híbrida: En el procés d’inscripció podrà escollir matricular-se o en format online o en format presencial.

- En el cas d’escollir el format presencial, haurà d’anar presencialment a la Seu de Tarragona del COPC (C/ Ramón i Cajal, 11 1-3)

- En el cas d'escollir el format online, haurà de tenir a la seva disposició un ordinador amb sortida de so, micròfon i connexió a internet.