Professionals de la psicologia, psicologia coaching, totes les persones col·legiades i precol·legiades del COPC i d'altres COPCs del territori espanyol.

• Impactar en la teva pròpia emoció i en la dels altres a través del cos

• Millorar els hàbits corporals i les habilitats posturals

• Augment de l’autoestima, la seguretat i la força interior

• Aprendre a posar límits i a dir “NO” amb fermesa i assertivitat

• Augmentar la determinació i l’enfocament per aconseguir objectius

• Aprendre a relativitzar els problemes mantenint la responsabilitat

• Connectar amb el nostre interior; cor, tendresa i amor

• Connectar amb l’escolta, l’acceptació i l’agraïment

• Connectar amb tot un ventall d’emocions bàsiques i emocions elevades

• Gestió emocional des del cos (ubiquem on viu cada emoció i l’alliberem)

• Aprendre nous hàbits corporals i posturals per a resoldre les dificultats emocionals

• Augmentar autoestima i autoconfiança a través de la postura i la gesticulació facial

• Tenim set sentits i aconseguim desenvolupar-ne dos: la interocepció i la propiocepció

1ª SESSIÓ: LA DANSA DELS 4 ELEMENTS

• Connexió amb el cos a través de l’escàner corporal (eina del Mindfulness) i amb les seves diferents energies a través del Ball Terapèutic.

• “La Dansa dels 4 Elements”.

• Preguntes de reflexió per fer conscient i interioritzar tot allò que hem viscut i sentit

• Explicació de les possibles aplicacions a la consulta de tot allò que ja tenim integrat a la memòria somàtica gràcies a la part vivencial del ball i el moviment.

2ª SESSIÓ: LES 7 ESTÀTUES EN MOVIMENT

• “Les 7 Estàtues en Moviment”. Esculpim estàtues emocionals en el nostre cos i les posem en moviment seguint unes pautes molt senzilles. En aquest taller ballem dances molt expansives (per exemple, l’alegria, la ràbia, el coratge i l’empoderament) i altres dances més suaus i lentes (per exemple, la por i el perdó). 

• Preguntes de reflexió per fer conscient i interioritzar tot allò que hem viscut i sentit.

• Explicació de les possibles aplicacions a la consulta de tot allò que ja tenim integrat a la memòria somàtica gràcies a la part vivencial del ball i el moviment.

3ª SESSIÓ: BASE TEÒRICA, PSICOLOGÍA CORPORAL I NEUROCIÈNCIA

• Explicació teòrica de la Psicologia Corporal i estudis neurocientífics que recolzen sòlidament tot allò que hem fet a les sessions 1 i 2

• Els quatre grans pilars corporals per a la salut mental i emocional.

• La integració de les tres dimensions de l’ésser humà (corporal, emocional i mental).

• Per què és tan important que incloguem el cos a les nostres consultes psicoterapèutiques?

Cristina Porta. Psicòloga especialitat en clínica (UAB). PMD® Programme for Management Development (ESADE). Coach certificada (ICF). Practitioner en PNL (Institut Gestalt). Essentials of Psychosynthesis (Psychosynthesis and Education Trust Londres).  Especialització en psicologia corporal i creadora de diversos tallers de ball terapèutic. Experiència professional en l’entorn multinacional (Epson Ibérica, 1998-2012). Experiència com a psicòloga, coach i formadora d’equips directius d’empreses i claustres de professors de secundària i adults ( 2013-actualitat). Team coach i professora en el grau universitari LEINN (Mondragon University, 2017-2018).

Formació modalitat híbrida: En el procés d’inscripció podrà escollir matricular-se o en format online o en format presencial.

• En el cas d’escollir el format presencial, haurà d’anar presencialment a la Seu de Barcelona del COPC.

• En el cas d'escollir el format online, haurà de tenir a la seva disposició un ordinador amb sortida de so, micròfon i connexió a internet.